Wir sind offizieller Partner des URBAN SPORTS CLUB! : es gibt verschiedene Flatrates mit denen Du neben Yoga auch viele andere tolle Sportangebote in Nürnberg besuchen kannst: Bouldern, Taekwon-Do, Martial Arts, Functional Training, probier es einfach mal aus!

Neuer Kursstart im Sommer!

Yoga in Hof / Saale darf starten

Wunderbare Neuigkeiten: Yogakurse dürfen wieder stattfinden 🤗
Mit Beginn im Juni plane ich den krankenkassenfinanzierten Anfängerkurs in Hof,(urprünglicher Start 21.4.) Es gibt noch 1-2 freie Plätze. Bei Interesse freue ich mich über eine email: info@sandhya-yoga.org

Bei Interesse freue ich mich über eine Email an info@sandhya-yoga.org

 


Yoga in Zeiten von Corona

Liebe Yogi*nis

 

ich hoffe sehr, es geht euch allen gut und ihr bleibt weiter gesund!

Unser aller Alltag hat sich in letzter Zeit sehr verändert. Auch mir fehlt ohne Yogapraxis mit euch das fröhliche, leichte Miteinander mit Euch beim Üben. 

Falls ihr Interesse habt, an einem online Kurs via skype teilzunehmen, freue ich mich über eine kurze Nachricht.

 

Mein Unterricht darf immer ein Grundstein für eine Praxis zu Hause sein. Für die Zeit ohne Unterricht in Studios können gute Literatur sowie die Yoga-Vidya App für die Praxis zu Hause Abhilfe schaffen. Einer meiner indischen Yoga-Lehrer hat zudem sehr gute Audios-und Videos für zu Hause for free zusammengestellt.

 

Ich wünsche euch friedvolle Tage mit viel Zeit zur Meditation und Reflexion alleine und im Kreise euer Lieben.

 Ich wünsche uns allen weiterhin Angstfreiheit und Mut zu besonnenem, verantwortungsvollem Handeln sowiepositive, liebevolle Gedanken in einer ver-rückten Zeit.
 

 

Kumar Jeeva:

 

CORONA & FEAR

 

"Fear is the core problem of humanity. We hide it beneath the power, wealth, religions, name, politics and a varieties of ideologies and feel as we are free from it.

 

In testing times like now with Corona virus spread, our protective mechanisms are shattered and we come face to face what is beneath the surface in emotional bareness. Fear expresses itself as anxiety, anger or feeling of paralysis.

 

If we are attentive we can comprehend our situation and the situation of the whole humanity. Such insight is the beginning of freedom from fear and the spirituality which no practice, scripture or book can provide."

 

Alles Liebe 🙏❤️🙏Sandra

 

HIER ein Video und Tipps zum Umgang mit dieser Zeit.

 

Krankenkassenfinanzierte Anfängerkurse

Krankenkassenfinanzierten Kurse für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen starten zu festen Terminen. Anfragen bitte an Sandra per email. Nächster Beginn: wird bekannt gegeben Dienstag 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr, 10 Termine. Anmeldung möglich

Kosten können von allen Krankenkassen erstattet werden, die mit der Zentralen Prüfstelle für Prävention zusammenarbeiten. Welche dies sind, könnt ihr hier nachlesen. Weitere Kassen erstatten ggf. auf Eure Anfrage hin. Sprecht uns einfach an, wir freuen uns Yoga so auch für Anfänger*innen leicht anbieten zu können.  

Im Magazin "bleib gesund" gibt es für Versicherte regelmäßig spannende Tipps und Infos. Auch das umfangreiche Kursangebot der AOK gehört dazu.

Hier gibt es eine große Auswahl u.a. für Ernährung, Bewegung, Entspannung etc.

In Magazin von Anfang 2019 geht es auch um YOGA, vielen

 

Danke für den schönen Bericht der AOK über unseren Unterricht!

 



Sandhya Yoga * Yoga beyond the teacher

sandhya <sanskrit> bedeutet ähnlich wie das Wort Yoga selbst: "Verbindung/ Vereinigung" und beschreibt eine besondere Tageszeit, die dreimal täglich vorkommt:

Pratahsandhya, morgens: Wenn sich die Nacht mit dem Tag verbindet; Madhyahna sandhya, mittags, wenn sich die erste Tageshälfte mit der zweiten Tageshälfte verbindet sowie Sayam sandhya abends, wenn Tag und Nacht sich erneut vereinigen. Diese Zeiten gelten als besonders geeignet für eine Yoga- bzw. spirituelle Praxis. Das Wahrnehmen verschiedener Tagesqualitäten und Ausrichten des eigenen Tagesrythmus daran hilft nicht nur bei der Yoga-praxis sondern erhält und fördert Vitalität und Wohlbefinden. sandhya steht also bei Sandhya-Yoga  auch dafür, sensibler und achtsamer für sich selbst und die Umwelt zu werden und Resultate in den eigenen Alltag zu integrieren.

 

beyond the teacher steht für eine Yogapraxis die über Lehrer und Lehren hinausgeht.

In den Kursen sollen die Teilnehmenden vielmehr befähigt und ermutigt werden eine eigene Yoga Praxis zu entwickeln und zu leben. Simple Übungspraktiken und leicht zu merkende Techniken machen daher die Stunden aus. Dies soll eine Basis vermitteln, um den Yoga selbstständig weiter zu erkunden.

 

Beides resultiert in einem Konzept, in welchem Yogaübende ganzheitlich mit allen Fähigkeiten und möglichen Einschränkungen berücksichtigt werden sollen. Dabei gilt es, eine Balance zwischen indischen Lehren und europäischen Gegebenheiten zu schaffen. Yogische Techniken sollen Vitalität bzw. Prana steigern, das Wohlbefinden fördern und im gemeinsamen Üben miteinander erlebt werden. Idealerweise finden die Kurse am Morgen oder am Abend statt.


Vision

Yoga hat in den letzten Jahren in unserer Gesellschaft eine größere Popularität erreicht. Dennoch gibt es immer noch den Glauben, dass YOGA nur etwas für esoterisch angehauchte oder sehr sportliche und biegsame Menschen ist. Aus dieser Nische ist Yoga herauszuholen:  Yoga für jede*n wird möglich:

 

Wir unterrichten uneingeschränkt in Bezug auf Altersstufe oder Fitnessgrad und geben das Wissen über yogische Techniken an euch weiter. Insbesondere Entspannung und das "Wieder-bei-sich-Ankommen" ist uns dabei ein Ziel.

 

Der Unterricht befasst sich hauptsächlich mit Hatha Yoga, welcher u.a. Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) sowie Entspannungstechniken nutzt. Wir haben über die Jahre viel Erfahrung mit verschiedenartigen Unterrichtsstunden und -stilen gesammelt. Unsere Erfahrungen wollen wir weitergeben indem wir auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden eingehen. Wir Glauben, dass jede*r einen Yoga praktizieren kann, der für jeweils individuelle Gegebenheiten stimmig ist. Dabei passt sich das Individuum nicht dem Yogastil an, sondern die Übungspraxis passt sich den individuellen Gegebenheiten an.

Dabei soll Yoga für eine Vielzahl von Interessierten geöffnet sein. Genauere Beschreibungen der Kurse finden sich hier.

 

Wir freuen uns auf das gemeinsame Üben!

 

NAMASTE

 

 

Kurse in Nürnberg

DERZEIT FINDEN WEGEN CORONA LEIDER KEINE KURSE STATT

AGB

Wir öffnen 15 Minuten vor Kursbeginn. Eingang durch den Hinterhof, Okenstraße 15.

Kurse, die durch die Krankenkassen mitfinanziert sind, starten zu festen Terminen. Bei Interesse bitte Anmeldung bei Sandra.


Hier üben wir gemeinsam in Nürnberg

Auf Anfrage vermieten wir unsere Räumlichkeiten auch unter. Wir freuen wir uns immer über Mitnutzer*innen, die unsere Räume für Yoga und Artverwandtes, aber auch andere Angebote (Tanz, Theater, Coaching etc.) nutzen wollen. Bei Interesse kontaktiert uns einfach.