aktuelle Kurse:

Neuer Kursstart im Herbst

Yoga in Hof / Saale

Wunderbare Neuigkeiten: Yogakurse dürfen wieder stattfinden 🤗
Für Beginn im September plane ich einen neuen krankenkassenfinanzierten Hatha- Yoga Kurs in Hof.

Bei Interesse freue ich mich über eine Email an info@sandhya-yoga.org

 


Krankenkassenfinanzierte Anfängerkurse

Krankenkassenfinanzierten Kurse für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen starten zu festen Terminen. Anfragen bitte per email. Nächster Beginn: Mitte September 2020 immer Dienstag abends in Hof, 10 Termine. Infos und Anmeldung ab August möglich

Kosten können von allen Krankenkassen erstattet werden, die mit der Zentralen Prüfstelle für Prävention zusammenarbeiten. Welche dies sind, könnt ihr hier nachlesen. Weitere Kassen erstatten ggf. auf Eure Anfrage hin. Für Rückfragen stehe ich gerne zur Verfügung. Ich freue mich, Yoga so auch für Anfänger*innen leicht anbieten zu können.  

Im Magazin "bleib gesund" gibt es für Versicherte regelmäßig spannende Tipps und Infos. Auch das umfangreiche Kursangebot der AOK gehört dazu.

Hier gibt es eine große Auswahl u.a. für Ernährung, Bewegung, Entspannung etc.

In Magazin von Anfang 2019 geht es auch um YOGA, vielen Dank für den schönen Bericht der AOK über unseren Unterricht!

 



Sandhya Yoga * Yoga beyond the teacher

sandhya <sanskrit> bedeutet ähnlich wie das Wort Yoga selbst: "Verbindung/ Vereinigung" und beschreibt eine besondere Tageszeit, die dreimal täglich vorkommt:

Pratahsandhya, morgens: Wenn sich die Nacht mit dem Tag verbindet; Madhyahna sandhya, mittags, wenn sich die erste Tageshälfte mit der zweiten Tageshälfte verbindet sowie Sayam sandhya abends, wenn Tag und Nacht sich erneut vereinigen. Diese Zeiten gelten als besonders geeignet für eine Yoga- bzw. spirituelle Praxis. Das Wahrnehmen verschiedener Tagesqualitäten und Ausrichten des eigenen Tagesrythmus daran hilft nicht nur bei der Yoga-praxis sondern erhält und fördert Vitalität und Wohlbefinden. sandhya steht also bei Sandhya-Yoga  auch dafür, sensibler und achtsamer für sich selbst und die Umwelt zu werden und Resultate in den eigenen Alltag zu integrieren.

 

beyond the teacher steht für eine Yogapraxis die über Lehrer und Lehren hinausgeht.

In den Kursen sollen die Teilnehmenden vielmehr befähigt und ermutigt werden eine eigene Yoga Praxis zu entwickeln und zu leben. Simple Übungspraktiken und leicht zu merkende Techniken machen daher die Stunden aus. Dies soll eine Basis vermitteln, um den Yoga selbstständig weiter zu erkunden.

 

Beides resultiert in einem Konzept, in welchem Yogaübende ganzheitlich mit allen Fähigkeiten und möglichen Einschränkungen berücksichtigt werden sollen. Dabei gilt es, eine Balance zwischen indischen Lehren und europäischen Gegebenheiten zu schaffen. Yogische Techniken sollen Vitalität bzw. Prana steigern, das Wohlbefinden fördern und im gemeinsamen Üben miteinander erlebt werden. Idealerweise finden die Kurse am Morgen oder am Abend statt.


Vision

Yoga hat in den letzten Jahren in unserer Gesellschaft eine größere Popularität erreicht. Dennoch gibt es immer noch den Glauben, dass YOGA nur etwas für esoterisch angehauchte oder sehr sportliche und biegsame Menschen ist. Aus dieser Nische ist Yoga herauszuholen:  Yoga für jede*n wird möglich:

 

Unterricht findet uneingeschränkt in Bezug auf Altersstufe oder Fitnessgrad statt, Wissen über yogische Techniken wird angepasst vermittelt. Insbesondere Entspannung und das "Wieder-bei-sich-Ankommen" ist dabei ein Ziel.

 

Der Unterricht befasst sich hauptsächlich mit Hatha Yoga, welcher u.a. Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) sowie Entspannungstechniken nutzt. Über die Jahre haben wir viel Erfahrung mit verschiedenartigen Unterrichtsstunden und -stilen gesammelt. Unsere Erfahrungen wollen wir weitergeben indem wir auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden eingehen. Wir Glauben, dass jede*r einen Yoga praktizieren kann, der für jeweils individuelle Gegebenheiten stimmig ist. Dabei passt sich das Individuum nicht dem Yogastil an, sondern die Übungspraxis passt sich den individuellen Gegebenheiten an.

Dabei soll Yoga für eine Vielzahl von Interessierten geöffnet sein. Genauere Beschreibungen der Kurse finden sich hier.

 

Wir freuen uns auf das gemeinsame Üben!

 

NAMASTE

 

 

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Das war unser Raum in Nürnberg

Familiär bedingt habe ich das Studio in Nürnberg aufgegeben. Derzeit bin ich auf der Suche nach alternativen Räumen in Hof/Saale und in Nürnberg zur Untermiete. Wenn ihr Ideen oder Räume kennt, freue ich mich über eine Nachricht